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酸痛自療法: 梨狀肌症候群 - 首頁
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日期：2025-05-16
梨狀肌是在臀部深層的一條肌肉，收縮時可以讓大腿做出向外轉動的動作。坐骨神經從 ... 復健運動： ．梨狀肌和大腿肌肉的伸展運動。 ．「核心」部位的肌力加強運動。...看更多
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