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醫學新知-呼吸訓練 - 健氣家 - 呼吸保健的專家

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日期：2025-06-29
腹部鼓起），憋氣兩秒後，收縮腹部並慢慢吐氣（可以配合噘嘴 呼吸訓練法 ）。 (3)進階練習：熟悉半坐臥姿勢後， ......看更多

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