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重量訓練要點整理@ Monkey see, monkey do :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-05-09
不管是長年坐著的上班族或有在做有氧運動的人, 只要沒有做重量訓練的習慣, 年紀越大肌肉群就會加速喪失, 而身上肌肉 .... 不過這種器材無法代替舉重的效果, 所以在家的話還是採用啞鈴為佳....看更多

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