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鈉的攝取量 @ 美麗人生 USANA 642 系統 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-11-20
一個成人一天能能攝取的納含量是2400~3000毫克 一茶匙的鹽=2000mg的鈉=2湯匙的醬油=5茶匙的味精=5茶匙的烏醋=4又1/2 ... 如何減少鈉的攝取量 ： （一）選擇新鮮的食物，並自行製作。 （二）少用含鈉量高的調味品，如：鹽、醬油、味精等 ......看更多
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