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鈣質BLOCK: 何項鈣質流失快-- > 1.鹽 2. 蛋白質 3. 咖啡因? - yam天空部落
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日期：2024-04-29
... ，會有50％的鈣質從尿中流失。因此。報告指出，每天多攝取取1g蛋白質，會有超過1.75mg的鈣質流失，此時每天必需額外再補充5.83mgCa 質，才能足夠一天鈣質的需求量。 一般人可能會害伯咖啡因攝取過多會造成骨質疏鬆症，研究指出，雖然咖啡因會影響 ......看更多
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