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鍛鍊股二頭肌(大腿後側肌肉) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-06-04
腿后肌群較腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原則，當腿前肌群漸漸發達之後，有
... 要訓練的原因，也是等同上述， 我們人都是向前走的，股四頭肌自然會比較發達， ......看更多
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