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鍛鍊肱三頭肌訓練方法與迷思| 面面俱到
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日期：2025-06-06
2014年1月5日 - 導讀：肱三頭肌也是許多有在健身訓練的朋友們喜愛練的一個肌肉位置， ... 為肩寬，固定肘，橫杠置於胸前，然後兩上臂靠近體側內夾，用三頭肌收縮 ......看更多
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