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鍛鍊腰、背、肩胛內部肌肉群:改善肩頸酸痛及落枕: - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-10-30
如何改善肩頸酸痛及落枕:很多同學來上課時，都有各項的肩膀、頸部、腰部酸痛、偏頭痛，而且各種方法都試過了。經常在肩頚部貼上膏藥，或者尋求按摩。其實這些方法都祇能紓緩，實質上是無效的。從下圖人體的背後肌肉來看，人的肌肉盤根錯節 ......看更多
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