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日期：2025-05-21
2012年8月20日 - 吳品瑢說，拳擊有氧不但可強化心肺功能，增強肌耐力，有助訓練身體的節奏感、協調性與敏捷性，還可消耗熱量，達到瘦身的效果，一般有氧每小時 ......看更多
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