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關於維他命B群..長期熬夜上大夜班..可以吃這個嗎? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-13
熬夜族的維生素 A，B 群 ，C，E 的需求量會增加。若有不足﹐會增加疲勞的感覺﹐並增加健康的磨損。 需要熬夜的晚上﹐晚餐時就應多吃富含 維生素B 群 的食物﹐如全穀類﹑肝臟﹑瘦肉﹑豆類及新鮮蔬果 ......看更多
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