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防身術教學擒拿術教學圖解－搭我肩，一秒讓對手趴在地@ 把勢生活館 ...
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日期：2025-05-08
2011年11月29日 ... 擒拿這一招：肘部擒拿使用時機：當對方搭住肩膀時。學習難度 動作重點：務須將對方
手肘（鷹嘴突）朝上，兩臂交疊時需呈十字。 以雙手 ......看更多
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