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阿基里斯腱拉傷~ - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-13
八、阿基里斯腱發炎 預防法 ‧ 伸展肌肉。‧ 鍛練小腿肌肉。緊急處置 運動後用冰敷。復健法 用毛巾訓練腳指抓力。‧ 用腳指練習撿起掉落在地面上東西 ......看更多