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膝蓋韌帶發炎了 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期：2025-06-06
兩個禮拜前跑不到一公里左 膝蓋前側就隱隱作痛 之後慢慢調整姿勢, 膝蓋蹲低點跑慢點,狀況有好轉但也是時好時壞 平常走路上下樓梯甚至做深蹲, 膝蓋都沒有疼痛感 今天撥出時間去看醫生照X光 醫生判定 ......看更多
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