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大腸癌預防及篩檢 - Centre for Health Protection 衞生防護中心
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日期：2024-05-28
4 多吃全穀類、豆類、水果和蔬菜等高纖維食物； 減少進食紅肉和加工肉食；恆常運動，每天最少做三十分鐘中度運動（例如：爬樓梯 或急步行）；保持健康體重及腰圍，以體重指標介乎18.5至22.9之 間，以及男士腰圍少於90厘米和女士腰圍少於80厘米...看更多
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