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日期：2024-05-09
飲食停看聽 認識GI值 「GI」（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值；吃進較高GI值的食物，血糖上升速度較快，相反的，較低GI值的食物，血糖上升速度則較慢；多攝取五穀雜糧以及含豐富纖維 ......看更多
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