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養生保健／完全呼吸法 讓我變年輕 - 精神健康 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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日期：2025-11-04
我於五年前開始練習「完全呼吸法」，累計一天至少25次，肺活量提升至5300CC、MCV則提升至95~98fl（正常值為80~100fl）。2007年65歲時，身體的生理年齡卻評定只有45歲。 完全呼吸法是順式腹呼吸與胸式呼吸連貫進行的呼吸方法： 1...看更多
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