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跑步姿勢 - 臺灣至善路跑協會
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日期：2024-05-06
向前是跑步姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是 " 動力伸拉 "，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。...看更多
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