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驚!我又落枕了... @ 肚臍的眼睛:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-09-27
他提醒，熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏四十五度，以舒服的姿勢敷十到 二 ... 落枕自救： ○急性期：冰敷 1.以痛點為中心，在直徑10公分處冰敷。 2. 冰敷15 ......看更多

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