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體重控制食譜:熱量1200大卡
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日期:2024-04-27
每日提供熱量 1200 大卡 星期一 星期二 早 菜 單 ¬ 全穀三明治 精力湯 ¬ 鹹粥 水果 餐 材 ... 精力湯 ¬ 鹹粥 水果 餐 材 料 ¬ 全麥土司 2 片、蕃茄 2 片、鮪魚 30 克、油 5 克 苜蓿芽、高麗菜 ......看更多