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[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈 ...
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日期：2025-11-14
會覺得大腿前側跟鼠蹊部附近僵硬疼痛，壓痛的位置在比較深處，不是自己徒手按壓就 ... 另外也會表現在運動時負重或者是進行需要髖關節內收(抬腿)的運動時(例如 ......看更多
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