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1週每天睡6小時 判斷力宛如酒駕 ＃每天晚睡2小時 恐欠「睡眠債」_新聞_鉅亨網
瀏覽：1166
日期：2025-06-20
您每天睡覺有睡夠嗎？醫師建議每天要睡足七小時，但很多人每天只睡五小時，聽起來只少一兩個小時，好像沒有關係。要怎判斷自己有沒有欠睡眠債:早上沒鬧鐘就起不來，躺在床上不到五分鐘自動睡著，還有白天容易打盹，這些都是徵兆！醫師 ......看更多
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