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15岁从160快速长高的方法有哪些？ - 问问 - 搜狗
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日期：2025-10-27
答：你要在18周岁前坚持运动和营养配合才能增高到175以上，长高的最佳运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打篮球，瑜伽等，你可以选择自己喜欢的运动，除了
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