2根繩子=800種變化!─懸吊訓練 - 1 - 單車教室 | MSN 旅遊

2根繩子=800種變化!─懸吊訓練 - 1 - 單車教室 | MSN 旅遊

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日期:2025-05-07
一般的額外訓練多以重量訓練居多,而騎車關鍵的核心肌群卻不容易被訓練到。樂活單車特別商請運動管理顧問,利用兩根繩子所組成的懸吊系統,針對自行車選手而設計的幾套動作,來達成核心肌群的訓練目的... - 單車、自行車裝備分析,維修與改裝。...看更多