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3種練習助你泳技大躍進 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-17
2012年6月22日 ... 以下的訓練，距離範圍大約都在2,400至2,500公尺之間，可以依個人程度略作調整。
較生澀的游泳新手，不妨考慮使用蛙鞋或其他輔助器具幫忙打水， ......看更多
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