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5種側腹肌核心訓練- 織步加
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日期:2024-05-19
學習用更好的姿勢於支撐下半身,將可以減少背部的一些疼痛傷害。尤其是加強側腹
肌,以下有幾個動作教學,切記要求的是動作質量而不是運動量的多寡。 1....看更多