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減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量 | 20130409 | 華人健康網
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日期：2025-12-18
彰化基督教醫院營養師陳紋慧表示，想減肥也要顧營養，才不會顧此失彼，還可能復胖，建議平日可採低熱量飲食法，每日減少500～800大卡的熱量，一周就可減少0.5～0.7公斤，配合規律運動加速代謝，維持體重不復胖！...看更多
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