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6分鐘-甩開手臂掰掰肉@ 凢米莎瘦身日記:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-05-19
2013年5月14日 - 目前正在進行我的瘦手臂計畫60天，想要瘦局部部位的脂肪其實蠻困難的，因為脂肪需要靠有氧運動消除但是很難有人可以跟你說你跑步、游泳一定會瘦哪裡， ... 工具:500g-2kg啞鈴，依照自己可以承受的重量，你拿的重量基本上要讓 ......看更多
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