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Carsten & Yaya from DK to UK無澱粉減肥法 - yam天空部落
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日期：2024-05-11
我們從12/1到12/20要實行無澱粉減肥法, 吃蛋白質和青菜和少量水果, 不吃主食.7日循環菜單如下:( dinner) 星期一: 泰式綠咖哩+雞胸肉+ 青紅椒 星期二: 蕃茄蝦湯+蘑菇+Leek 星期三: 牛排+綠花椰菜+紅蘿蔔 星期四: 烤雞腿+炒蘆筍 星期五: 軟煎猪排+洋葱+蘋果 ......看更多
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