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Cheery的世界-小荳荳與小球球: 健康減肥-縮臀/骨盆操 - yam天空部落
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日期：2024-05-14
爾後，就可在日常生活不解小便時，隨時隨地隨意模擬停住尿的動作來做骨盆底肌肉運動 ，如果勤加練習不僅可以治療三分之二的尿失禁病人，更可使骨盆底肌肉強大，增加陰道力量，預防尿失禁的發生。做Kegel Exercise時有四點要特別注意 ......看更多
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