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Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘，達到走一萬步效果的走路法 - 康健雜誌
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日期：2025-06-01
第一天 走路，可瘦身 劇烈運動不會瘦身 肥胖的人因為喜歡吃，所以，很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，第一天，不減重，先走路。 或許有人會存疑：「走路，不會消耗太多卡路里。...看更多
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