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Foam Roller(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹 | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-01
Foam Roller 中文稱作瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒，藉由Foam Roller的滾動來幫助身體的肌肉群進行深層放鬆，增加肌肉的血液循環，有一個專用的名稱為 「 Self-Myofascial Release(SMR) 」，簡單說就是「 按摩 」的意思。...看更多
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