Herbalife - Taiwan - 5K 熱身、緩和伸展與核心肌群訓練

Herbalife - Taiwan - 5K 熱身、緩和伸展與核心肌群訓練

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日期:2025-06-07
示範教練:陳繼正 ... 再結合運動前的三個伸展動作,就完成運動後的伸展囉! ... 如果 不想出去淋雨跑步的話,我們也可以訓練一下核心肌群,因為這個部位的訓練對於 ......看更多