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Jane的交換日記:地瓜怎麼吃才健康？ - 樂多日誌
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日期：2025-05-29
吃地瓜餐：怎麼吃才健康 地瓜餐的原創者陳堅真說，地瓜餐並不是排毒餐，而是供應身體所需的營養，其概念是「均衡」。主要是地瓜、白飯（比例是二比一），加上二蔬一果，其中，地瓜和白飯提供基本的碳水化合物，二蔬一果是為了酸鹼平衡，水果 ......看更多
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