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Lulu帶妳做：緩解經期不適的瑜珈 - YouTube
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日期：2025-11-10
會經痛的女生真的很可憐， 今天Lulu老師帶著大家一起做，緩解經期不適症的瑜珈。 Lulu帶妳做：緩解經期不適的瑜珈 Step 1. 盤腿坐定於地板 Tip：膝蓋無法貼地，可用抱枕墊在大腿下。 Step 2. 吐氣 身體前傾 雙手枕在椅墊上 讓頭部輕靠於上 慢慢 ......看更多
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