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No.5 8517 團練日記亞索800米練習 - JOGSTARS.COM 樂跑網
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日期:2025-05-31
我們舉例,當你800公尺間歇練習所取得的一個平均時間,假如為2分鐘30秒,那麼 ... 這樣的成績,例如你必須要搭配平日的練習配速跑、LSD長跑(30公里)、間歇跑,才 ......看更多