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Re: [問題] 訓練單手拉單槓 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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日期：2025-06-02
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm 你指的是這一個嗎? 如果你練成了 我相信是一個非常了不起的事情 你的背肌應該會超級有力的 畢竟 很少人練的成 我目前也有照他的方法練習 目前練到多加50%體重的的重量 做雙手拉單槓 但是距離單手 還很遠 我不知道 ......看更多
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