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Re: [金剛狼教室] 在家裡練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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日期：2025-05-07
他不以重量為主，就以他那個能定點震動的設計。 ... 大腿內側的肌肉 使用搖擺鈴訓練之所以效果有限,原因在於雖然肌肉有在用力,但是整個動作過程微乎其微,幾乎處於靜止不動在做一個靜態等長收縮這個訓練應用就好比拿一個啞鈴, ......看更多
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