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Read for Joy: 放鬆訓練：腹式呼吸法
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日期：2025-12-04
2012年9月6日 ... 如果能訓練自己經常以腹式呼吸，可促進副交感神經系統，幫助放鬆。 腹式呼吸的
方法是所有放鬆法中最簡便、最易行的。熟練之後，可以在任何時間 ......看更多
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