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STEP階梯有氧

STEP階梯有氧

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日期：2025-05-26
¯連續動作 ¯ 分解動作 STEP階梯有氧 藉由有高度的平台，配合音樂與舞蹈做登階的動作，除了強化心肺功能外，更可修飾臀部/腿部的曲線 1.預備動作 先站在 ......看更多

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