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Take'sBodyGYM -買了可調整式啞鈴想練肌耐力又怕訓練過度
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日期：2025-10-06
我是希望大重量練1休3，平常用小重量常舉啞鈴，希望手臂又大又有線條。目前手臂
不少脂肪，是要慢跑減 ......看更多
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