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日期：2025-05-11
暖身運動是比較緩和的運動，不但可以慢慢的提高身體的溫度，並且讓心跳緩緩增加，而不是一下子 ... 有氧運動對身體的好處遠超過其他種類的運動，所以當你想要運動 、想要有效率的達到運動 ......看更多
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