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GOT得利運動訓練中心
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日期：2025-11-18
下肢肌肉量佔全身近70%，又稱第二心臟，能透過肌肉幫浦幫助 靜脈血液回流至心臟。 肌肉強化的訓練，能增加骨質密度，對於容易骨質疏鬆的人更是一大 好處。另外，肌肉的強化也能給予關節保護，強化關節的穩定性，對 於韌帶受傷的人更是不可或缺 ......看更多
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