重量訓練

如何開始重量訓練？ 起始6步驟
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重量訓練
 原文名稱：如何開始重量訓練？ 起始6步驟來源網址：http://www.mr-sport.com.tw/weighttraining/6-steps-to-start-weight-training.html 重量訓練的好處多多多多多，有增加肌力、增高基礎代謝率、增進身體機能、增強活動力、減少受傷...
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長命百歲的秘訣：重量訓練！
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 「長生不老藥」是許多古代皇帝花了大半輩子所追尋的東西，是他們願意花上大筆財富與時間去追逐的夢想。然而沒有意外地，他們全都在這條道路上栽了個跟斗。 其實，他們的失敗並不是深山神仙隱藏太好、還是徐福唬爛開脫、甚至老天故意不給用。他們真正該怨恨的是，在那個年代中… 人們並沒有重量訓練的觀念！ （或者說他...
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