重量訓練
原文名稱：如何開始重量訓練？ 起始6步驟來源網址：http://www.mr-sport.com.tw/weighttraining/6-steps-to-start-weight-training.html 重量訓練的好處多多多多多，有增加肌力、增高基礎代謝率、增進身體機能、增強活動力、減少受傷...
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