雜糧搜尋結果
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減肥時,其中有一個很有趣的事情,就是自訂菜單,一般來說,中餐與晚餐不容易自己來,自己煮菜的難度太高,而且又只有一人,划不來,但早餐顯然是可以自己決定的好機會,因此,我就興致勃勃的自訂早餐,後來發現,會吃得很撐,種類如下,這次所寫,還少了小黃瓜以及胡蘿蔔,桂格大燕麥片,約37克水煮蛋清漿,搭配大燕麥片,火腿一片,推估30克黑芝麻,20克饅頭起司片,結果總熱量達到840,6,當然,這周也有小小變化,你......
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top,擁有窈窕的身姿是當今女性最大的願望之一,但是越來越多的女性為了追求嬌好的身段而放棄了美昧的食品,認為只有少吃甚至于不吃才能瘦下來,事實上,這種做法不僅影響了健康,對美麗也是一種巨大的威脅,其實,一個人的美麗除了天生因素之外,還有後天的悉心調養,瘦身專家認為,好身材的關鍵在于對人體內部的調養,本套書介紹的這些有益于人體健康的食品對塑身美體將會起到意想不到的作用,本書內容包括,苡仁,赤小豆,玉......