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![要瘦，就要吃澱粉 - 康健雜誌148期]()
www.commonhealth.com.tw蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵…，每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過，全民得到澱粉恐懼症。但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們瀏覽：966 -
![澱粉減肥 @ 娛樂生活話題 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net澱粉減肥 一講到減肥，就想到減肥時視若寇讎的澱粉。澱粉和體重好像不共戴天，全民彷彿患有澱粉恐懼症，隨便翻開報紙影劇版，就可看到一大堆藝人的例子。 圖：澱粉減肥 全台澱粉恐懼症，數字呈現最明顯。台灣人白米消費量從1985年一年吃84公斤 ...瀏覽：833
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日期：2024-05-13
... 到100公斤，她試過許多激烈方法減重，不但復胖，還成了頑固型肥胖。後來力行下午2時後不吃澱粉，僅吃蔬果、蛋白質，四個月成功甩肉25 ......
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日期：2024-05-11
... 民眾想藉著不吃澱粉 ... 不只是藝人，為了在鏡頭前好看，連參加選秀節目的素人，也得跟著瘦身，選秀歌唱節目，不僅選歌藝也選外型，星光班變減肥班。《超級偶像》參賽者曾昱嘉表示，從參賽到目前為止已經瘦了15公斤。他的減肥方法就是不吃澱粉、不 ......
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日期：2024-05-12
拜託先讓我好好的炫耀一下～～～各位人客你們沒有看錯我瘦了！ 劉Ｍｉｋｉ瘦了啦 ...
我。。。我拍不下去！！ 雖然我愛拍照！！ 但是老娘就是要瘦下來拍哈哈 消下去的
.... 相信我 5.屁股夾緊 這是Ｍａｙ教我的一邊看電視一邊屁股往內夾緊放鬆夾緊放鬆...
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日期：2024-05-15
優酪乳減肥法>雖然我用以上的方法都有效也讓我順利的減少了１８公斤，不過１６８
公分，６０公斤的我 ... 飯前吃蕃茄減肥法>每當有人因為吃了什麼而減肥成功，我都我
想來試一下~~這個方法超簡單，就是在 ......
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日期：2024-05-12
許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復
胖率最高的減肥方式。 米飯大部份營養 ......
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日期：2024-05-12
2013年4月24日 ... 後來力行下午2時後不吃澱粉，僅吃蔬果、蛋白質，四個月成功甩肉25公斤。 ... 北京典
麗緻診所醫師盧佳享建議她採取新Monk減肥法，也就是改變飲食習慣，每天下午2時
過後不攝取澱粉類食物，僅吃 ... 晚餐五分飽告別失控的「游泳圈」...
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日期：2024-05-13
2014年2月27日 ... 減肥真相：要瘦就要吃澱粉！ 醫學博士親身 ... 採取70%澱粉＋ 10%水果＋ 20%
蔬菜的比例，. 從五穀類食物、水果、 ... 我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉減重法。
如果不吃澱粉，不僅身體沒有能量，連大腦也無法好好思考。」 ——小嫻（ ......
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日期：2024-05-13
2010年1月17日 ... 前鎮子好不容易瘦了快三公斤,但是因為管不住自己對美食的誘惑,每次都用先 ...
公司裡的同事去看了減肥醫生門診,採用完全不吃澱粉減肥法減掉了10幾公斤 ... 澱粉
也只是熱量的一種，我覺得打死不吃油炸物比不吃澱粉瘦更快吧Orz....
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