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![最有效的減脂方式 『高強度間歇訓練』完全圖解 - Facebook]()
zh-tw.facebook.comHIIT是一種很受歡迎的運動形式，透過結合兩種最有效率的減脂方式：高強度訓練與 ... 一般中低強度有氧運動，例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑，你需要做比較長的 ...瀏覽：859 -
![燃脂運動心率計算方法- Dr.eye Health]()
www.dreye-health.com燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動 就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 三個必要條件： 1、運動過程中心率要達到 ...瀏覽：1363
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