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日期：2024-05-20
健康資訊，健身資訊，同好交流，復健，養生，減重，飛輪有氧 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 目前分類：飛輪有氧 (27) 瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要 Dec 05 Thu 2013 17:01 騎飛輪1小時 燒掉300大卡 ......
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日期：2024-05-19
有氧鞋 （鞋底刻紋較深）、舞蹈有氧鞋（鞋底刻紋較淺、有圓圈狀鞋底）、慢跑鞋、 多功能運動鞋、訓練鞋（菱型紋鞋底）、Hit Hop鞋、Nike Free ......
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日期：2024-05-18
簡介 骨質疏鬆症對一般人來說，是屬於老化的現象，隨著年齡的增長，骨質會隨之流失，以致發生骨質疏鬆症。至於發生的年紀並不是每個人都相同，這主要和每 ......
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日期：2024-05-23
導讀：傳言春季懷孕的媽媽更容易生出早產兒，這說法並無科學依據，不過也不可忽視季節更替影響的環境變化，備孕媽媽也要相應地做好各方面的準備，才能開心 ......
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日期：2024-05-18
2013年6月20日 ... 練無氧運動主要是讓肌肉變強壯，. 以便消耗 ... 要做哪些運動捏～？ ... 高強度訓練：
透過快速爆發式的運動形式，達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。 ... 當然，偶而瘦瘦也會
進行其它的有氧運動～....
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日期：2024-05-17
2013年2月13日 ... 很多瘦人都想長胖並有發達的肌肉，但是不知道怎麼開始，而作為初學者去健身房又
往往心生畏懼。 今天我們找出導致人們瘦的最大的原因，並採用 ......
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日期：2024-05-22
This is a public information piece. Typically, when parents think about their children's health, they don't think about their bones. ... 影響顛峰骨質量的因素 顛峰骨質量受多種因素的影響﹕其中有些因素您無法改變，例如性別及種族，但另一些因素您卻能夠改變，例如 ......
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日期：2024-05-20
HIIT是一種很受歡迎的運動形式，透過結合兩種最有效率的減脂方式：高強度訓練與
... 一般中低強度有氧運動，例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑，你需要做比較長的
......
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