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![何時是最好的運動時間？ - 美國WebMD大眾醫療新聞 - 國際厚生健康園區 - 24Drs.com]()
www.24drs.com專家們提供尋找一天中最適合運動的時間建議 【24drs.com】有些人發誓要在早上6點慢跑，讓心臟加速並提振一天的精神，有些人則是不想在中午之前流滿身汗，寧願在晚餐後到附近散散步。但是，任何時間都是最佳的運動時間嗎瀏覽：661 -
![飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2013年8月3日 ... 飯後30分鐘運動(注意，是有氧運動，最好可以持續20分鐘以上)，原理主要 ... 如果真 的沒有時間，或是無法配合所謂的「黃金運動時間」，可以在早上吃 ...瀏覽：985
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![Siri vs Cortana: 語音助理之戰 Siri 竟完全落敗 [影片]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/29947/1406546435877_s.jpg)
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日期：2024-05-21
2011年11月14日 ... 【24drs.com】有些人發誓要在早上6點慢跑，讓心臟加速並提振一天的精神，有些人則
是不想在中午之前流 ... 但是，任何時間都是最佳的運動時間嗎？...
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日期：2024-05-16
不管你的生理時鐘是屬於早起的小黃鵲，還是午夜的貓頭鷹，我們其實都有和自己最麻吉的運動時間。在這幾個小時動起來，效果最好、樂趣最高！ 你早知道運動很重要！很想要讓運動成為生活中的一部分？...
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日期：2024-05-23
核心提示： 運動減肥是一種很 有效的 減肥方法，但是，並不是 什麼時候 運動都可以 減肥的，有時候 運動 ......
![[書摘]《瘦用一輩子》最適合的運動時間](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-05-17
對於那些追根究柢的問到底上午運動好，還是下午運動好的人，或者真的很想快速減少體脂肪的人，我會建議他們「空腹做有氧運動」。運動消耗能量的代謝順序是醣類、蛋白質、脂肪，脂肪需要長時間的運動才會開始進行分解。...
瀏覽：374
日期：2024-05-21
2012年12月16日 ... 減肥的上限應該是每個月4到6公斤，這是依照運動極限、代謝估算出來的，超過這個
數字的體重，都不會是脂肪，所以真正要減肥，最好前6周先控制 ......
瀏覽：709
日期：2024-05-17
什麼時候運動對於瘦身 最有效呢?有時候看報導是說早上最好,但一般上班族,一開眼就要去公司,想 運動 ......
瀏覽：1124
日期：2024-05-17
各位大大 : D請問一下 什麼時段 運動減肥 最有效 ?是早上 中午 還是晚上 ?是吃飽前 還是吃飽後 ?不知道要 ......
瀏覽：1246
日期：2024-05-17
2012年2月27日 ... 什么时候运动效果最好？吃饭之后多久才能运动？减肥增肌需要每天吃蛋白吗？
诸多有关运动减肥的问题，专家为你解答。 专家介绍：范志红中国 ......
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