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![臺北市健康體重管理專區]()
101.health.gov.tw台北親山步道 ... 健康體重管理諮詢專線 ... 市十二區健康服務中心 衛生署食品藥物管理局 臺北市立聯合醫院 行政院衛生署國民健康局 臺灣肥胖醫學會 自100年3月1日起，您是本網頁第 41676 位訪客 本網頁統籌單位：臺北市政府衛生局 健康管理處瀏覽：1169 -
![衛生福利部國民健康署-肥胖防治網]()
obesity.hpa.gov.tw國民健康署上班族健康操每天上下午各15 分鐘，共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量，持續進行健康操，除了可以消耗多餘的熱量，更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動：瀏覽：1488
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日期：2025-05-06
為使民眾感受處處有健康、減重不孤單，於台中市200個社區藥局及200處里長辦公室普設體重測量站，大大提升市民體重管理可近性與使用率。更首度將運動所消耗之熱量與不健康的食物進行連結，例如「爬一趟九號健走步道，才可消耗近一塊炸雞排熱量 ......
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日期：2025-05-05
隨時隨地做運動 教戰守策 原地慢跑： ( 1 )原地慢跑，腳離地時，高度不超過腰際。 ( 2 )持續跑兩分鐘 ... 冬日輕鬆室內瘦身 瘦手臂： 1、雙手往左右打直，手指貼合指尖向上，在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓，速度要慢）如果會感覺到手臂發酸，就表是做 ......
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日期：2025-05-07
9.乳酸菌： 清除腸道中的廢物，避免囤積，維持腸道健康. 10. 代糖： 減少糖份攝取，可降低熱量 . 上班族紓壓健康網在 Facebook 上 ... 若以上減重 效果不彰，再考慮 ......
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日期：2025-05-06
103年1~3月醫院寒假親子健康體重管理活動資訊 ... 因應衛生福利部國民健康署組織調整，網域由bhp更改為hpa，「肥胖防治網」網址改為http://obesity.hpa.gov.tw，「 ......
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日期：2025-05-10
台北卡」--二代健康卡 ... 健康體重管理計畫，希望民眾揪團一起學習「聰明吃快樂動
天天量體重」，讓大家一起擺脫肥胖，邁向 ......
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日期：2025-05-10
想要為自己量身打造一個完整健康又有效的體重管理計劃嗎? 請用一個月的時間試試看~ 只要夠認真，你就能馬上看到效果^^ 簡單的三個步驟：請和健康體重管理教練配合 1.了解您的身體 為了幫助您設計最有效的個人化計畫，首先要測量您的體重、體脂肪 ......
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日期：2025-05-08
衛生福利部國民健康署 ... 問題： 為什麼國民健康署推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫？ 解答： 1. 依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。...
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日期：2025-05-10
健康體重管理計畫. 聯合國於2011年9月特別召開非傳染性疾病(Non-
Communicable Diseases，簡稱NCD)高峰會議，指出 ......
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