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![衛生福利部國民健康署-肥胖防治網]()
obesity.hpa.gov.tw國民健康署上班族健康操每天上下午各15 分鐘，共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量，持續進行健康操，除了可以消耗多餘的熱量，更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動：瀏覽：1480 -
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health.hpa.gov.tw播放：2013職場 健康促進高峰會 衛生福利部國民健康署 委辦 | 建議使用 1024X768 IE7 以上瀏覽器瀏覽 | 系統維護：黃小姐 電話03-5751006轉15 | 無障礙導覽說明 ...瀏覽：412
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